女人喝铁观音的注意事项!

  铁观音是生活中非常不错的保健佳饮,女性饮用铁观音的好处还是非常多的,具有减肥祛脂、提神醒脑、抗衰老、抗辐射、美容养颜、清心宜神、降低血压、降低血脂等保健功效,但喝铁观音也有禁忌事项要注意,避开铁观音的饮用禁忌才能更健康饮茶。
女人喝铁观音的注意事项!
  女人喝铁观音的注意事项!
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  1、月经期间
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  女性在月经期间是不可以喝铁观音的。因为月经期间身体因为经血问题而流失掉大量的铁质,所以这个时候女性需要食用更多的铁来补充身体所缺失的铁质。茶叶中的鞣酸成分含量是非常高的,这些物质会防碍我们肠胃粘膜对铁的吸收,减轻铁质的吸收程度,并且还很容易和铁质产生结合,出现沉淀的现象。
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  2、怀孕期间
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  女性在怀孕期间是不建议饮用铁观音,也更加不适合取喝浓茶,因为铁观音内含的咖啡碱浓度是比较高的,这些物质会增加孕妇的心脏跳动频率,加重孕妇心脏和肾脏的负担,这样是很容易导致妊娠中毒症的发生,所以孕妇是不建议喝茶的。
女人喝铁观音的注意事项!
  3、哺乳期间
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  对于正在哺乳期的妈妈来说,是不适合饮用铁观音的。因为茶叶中的高浓度鞣酸会不杯粘膜吸吸收,影响乳腺的血液循环,从而抑制乳汁的分泌,造成出现乳汁分泌不足;并且茶叶中的咖啡碱还会直接影响婴儿,对宝宝身体健康是不利的。
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  4、更年期间
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  更年期的女性,除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏!
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  5、忌喝浓茶
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  对于一些病人来说是不适合喝茶的,尤其是不适合喝浓茶,饮用茶叶中的咖啡碱可以让人兴奋,失眠,代谢率增高,还很容易出现心跳加速的现象发生,此外咖啡碱还很容易刺激肠胃分泌,不利于胃溃疡的愈合,且茶叶中的鞣酸有收敛作用,导致肠胃蠕动变慢,从而加重便秘。
女人喝铁观音的注意事项!
  6、不宜大量喝茶
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  虽然每天饮用铁观音的好处多,但是切忌不可以大量的去饮用,每天做到饮用个2-3杯铁观音左右即可;成年人每天饮用1-2次,每次放入3-5克的茶叶,还有每天保持400毫升的饮用量是比较合适的。
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  女人喝铁观音茶的好处
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  1、美容保健
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  铁观音既是一种珍贵的自然饮料,又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证实,铁观音含有较高的氨基酸,维生素,矿物质,茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓朽迈,防癌症,消血脂,降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。
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  2、抵御辐射
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  铁观音含有大量的茶多酚,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,?;は赴皇芊渖撕?,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
女人喝铁观音的注意事项!
  3、抵抗紫外线
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  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
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  4、减肥瘦身
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  如果坚持饮用铁观音,还有坚持一周超过3天的锻炼和运动,就能够成功地拥有魔鬼的身材了。因为铁观音的确是能够去油腻和加快我们的新陈代谢的。铁观音茶自古以来受到人们的喜爱,人们把喝铁观音当成一种保键品。不少女性还听说到铁观音茶能减肥这种说法。然而,喝铁观音减肥是一个长期坚持的过程,恒心是必不可少的。铁观音的确实有解毒消食去油腻的功效。
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  铁观音怎么泡好喝
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  冲泡一壶铁观音中有个非常重要但容易被人忽视的事项,就是水的选择。好茶需要好水来泡,毕竟这是一杯茶最主要的部分,水的选择尤为重要。
女人喝铁观音的注意事项!
  泡茶的水最好的是山泉水,再来是井水,最后是矿泉水,自来水不再考虑之列。主要是自来水中漂白粉的味道很很大程度上影响茶的口感,一般情况下,山泉水和井水比较难得,那么中高档的茶用桶装矿泉水也是不错的选择。
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  说到温度对铁观音的影响,虽然很多书上都说泡茶水温80℃为宜,不要过高。但实际上如果想喝一杯口感不错的铁观音,就要配以不低于95℃的水温。这也是水为何一直不断烧的原因。
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  冲泡的时间对铁观音来说也很重要,泡铁观音最好的茶具,盖碗,应当在放入茶叶之前就用开水冲烫一遍,让茶具保持一定温度更能让茶叶出味。茶叶放入盖碗中后,快冲快出,停留时间不能过长,这是洗茶过程,可以清除茶水里漂浮的泡沫。接下来第二冲尤为关键,需要足够的时间让茶叶出味,才能够成好茶。一杯铁观音可以冲泡四五次,越到后面冲泡时间应越长才能得到我们所需要的味道,不至于太淡。
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  一盖碗要放多少茶叶,这也是个关键的问题。多大的盖碗就放多少的茶叶,多了少了都会影响茶的味道,在泡茶之前应当先了解清楚所用茶具的容量,这样更容易把握。
责编:木坤小宝
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